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Rückentraining Mit Kurzhanteln Zu Hause. Beim rudern mit der stange im engen griff ziehst du deine arme nun zu deinem körper. Du ziehst die stange in richtung deines bauchnabels.
Rückentraining die 6 besten Rückenübungen für mehr Gesundheit from www.elle.de
Beim rudern mit der stange im engen griff ziehst du deine arme nun zu deinem körper. Während du beim heranziehen der stange ausatmest, kannst du bei der rückkehr in die ausgangsposition erneut einatmen. Die ellenbogen bewegen sich nicht nach außen, sondern bleiben eng am körper.
Du Ziehst Die Stange In Richtung Deines Bauchnabels.
Während du beim heranziehen der stange ausatmest, kannst du bei der rückkehr in die ausgangsposition erneut einatmen. Die ellenbogen bewegen sich nicht nach außen, sondern bleiben eng am körper. Beim rudern mit der stange im engen griff ziehst du deine arme nun zu deinem körper.
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